Все больше и больше женщин сталкиваются с энергетическим кризисом, особенно в эти трудные годы. Но, как утверждает доктор Эми Шах, известный специалист и автор книги «Я так устала», существует проверенная формула, которая поможет вам укрепить свой энергетический уровень, победить эмоциональное истощение и почувствовать себя энергичной. И помолодевшим!
3 Что такое «энергия трех человек»?
Вы, наверное, уже слышали, что нашим телом управляют «три энергии» или так называемая «троица». Что это такое?
Наш кишечник, гормоны и иммунная система взаимосвязаны друг с другом. По сути, ваш мозг находится в центре этого треугольника. Было доказано, что бактерии в нашем кишечнике питают все. Мозг, в свою очередь, питает наши гормоны и принимает решения о нашем здоровье.
Например, если мы едим что-то, что нам не нравится, бактерии в нашем кишечнике скажут нашей иммунной системе: «ЕС, вот чужак! Принеси свою армию и проверь ее». Они также влияют на гормоны, повышая или понижая уровень таких веществ, как кортизол и эстроген. То, сколько у вас энергии, отражает, насколько здорова ваша «тройка».
Как повысить свои энергетические волны?
Начните правильно питаться. Диета — самый влиятельный фактор. Это исследование показало улучшение состояния кишечных бактерий уже через три дня после изменения рациона. Это самый простой, быстрый и эффективный способ улучшить энергетический баланс.
Когда мы устали, мы обычно полагаемся на сахар и кофеин, но эти продукты расходуют нашу энергию. Что нам нужно есть, так это овощи — 6-8 порций в день, особенно пребиотики, такие как спаржа, лук-порей, зелень и бананы. Пребиотики играют важную роль в питании кишечных бактерий и стимулировании энергии.
В своей книге Эми Шах пишет: «Перестаньте есть за два-три часа до сна. Это очень просто, но в этом секрет сохранения энергии», — советует она. — Так люди питались до изобретения электричества, и многие исследования показывают, что электричество работает». Постарайтесь провести не менее 12 часов, скажем, с 8 вечера до 8 утра, ничего не употребляя. Это даст вашему организму время отдохнуть и восстановиться». Мелатонин, гормон, выделяемый перед сном, сообщает мозгу, что пора спать. Мелатонин также взаимодействует с поджелудочной железой, сигнализируя ей о необходимости вырабатывать меньше пищеварительных ферментов и инсулина.
Однако если вы едите поздно вечером, поджелудочной железе приходится переваривать пищу в то время, когда она должна отдыхать, и у организма нет возможности восстановиться. Кроме того, поздние ужины часто способствуют набору веса и развитию различных заболеваний. Исследования показывают, что нарушение циркадных ритмов негативно сказывается на уровне энергии и здоровье. Мы обнаружили, что после двух недель ежедневного голодания пациенты чувствовали себя лучше, у них было больше энергии и концентрации, они лучше спали», — комментирует Шах. — Мы обнаружили, что после трех месяцев прерывистого голодания улучшается пищеварение и приходит в норму гормональный баланс».
Просыпайтесь с комфортом. Наша сетчатка имеет рецепторы, которые напрямую связаны с участками мозга, контролирующими циркадные ритмы», — говорит Шах. — Когда мы видим естественный свет, мозг посылает телу сигналы о том, что пора действовать, концентрироваться и быть продуктивным. Ваш метаболизм также получает толчок». Включите лампу или будильник, имитирующий солнечный свет. Как только вы проснетесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Делайте медленные, глубокие вдохи и выдохи еще медленнее и медленнее, чем вдохи, чтобы стимулировать Блуждающий нерв, идущий от мозга к желудку, активизируется, и выброс адреналина сдерживается. Займитесь йогой или медитацией, прогуляйтесь на свежем воздухе или сделайте что-нибудь еще, что поможет вам осознать происходящее. Связь с телом оказывает активизирующее действие.
Согласен, несложно внести в свою жизнь небольшие изменения, которые помогут вам стать более энергичным. Выходите на солнце по утрам, делайте два глубоких вдоха в день и перестаньте есть после 8 вечера. Одна из этих перемен может изменить жизнь к лучшему!» — считает Шах.
Описание.
Когда дело доходит до сексуальной активности, оксид азота — это ответ! Оксид азота — это элемент, который естественным образом вырабатывается в организме и играет важную роль в сексуальной реакции мужчины. Оксид азота образуется во внутренней оболочке сосудистой системы и помогает расширить кровеносные сосуды, обеспечивая приток крови к жизненно важным органам. Когда в организме достаточно оксида азота, во время полового акта возникает эрекция.
Повышает уровень оксида азота. Этот продукт специально разработан для поддержания уровня оксида азота в организме. Он содержит L-цитруллин, «усилитель» оксида азота. Это аминокислота, которая поддерживает кровообращение и усиливает физическую реакцию во время сексуальной активности.
Стимуляция выносливости. Богатая питательными веществами для выносливости формула содержит среднецепочечные триглицериды (MCTs) для выработки энергии и L-тианин для расслабленного и омоложенного состояния.
Повысьте мужское либидо и оксид азота с помощью Max3™ и увидите результаты уже сегодня! Принимайте его ежедневно для поддержания сексуального здоровья или в соответствии с вашими потребностями для повышения сексуальной энергии.
Желатиновые капсулы. Питательные вещества в этих простых — рассасывающихся желатиновых капсулах высвобождаются немедленно. Другие формы приема могут содержать связующие вещества и наполнители, которые вызывают расстройство желудка и не имеют питательной ценности. Усовершенствованные желатиновые капсулы обеспечивают оптимальную систему питания.
Гарантия качества. Компания IrwinNaturals® стремится поставлять продукты высочайшего качества для здоровья. Для обеспечения чистоты и эффективности проводятся соответствующие испытания.
Международная ответственность. На протяжении многих лет мы жертвуем средства организациям, которые занимаются очисткой окружающей среды и охраной здоровья детей.
Запатентованный ингредиент BioPerine®. Специальный комплекс BioPerine повышает биодоступность, всасываемость и действие многих питательных веществ.
Инструкция по применению.
В качестве ежедневной поддержки взрослым следует принимать по четыре жидких капсулы в несколько приемов, запивая их полным стаканом (240 мл [8 унций]) воды. Для достижения более быстрых результатов принимайте 4 капсулы с жидкостью за 1 час до полового акта. Не принимайте более 4 капсул с жидкостью в день.
Ингредиенты.
Желатин, очищенная вода, глицерин, аннато (краситель), пчелиный воск, лецитин подсолнечника, диоксид кремния, диоксид титана (краситель), мальтодекстрин.
Содержит орехи (кокос и ядро пальмы).
Внимание.
Не принимайте этот продукт, если повреждена защитная пленка. Данный продукт содержит ингредиенты, которые могут повлиять на уровень сахара в крови. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы принимаете такие лекарства, как антикоагулянты (противосвертывающие средства), или имеете такие заболевания, как болезни сердца или высокое кровяное давление. Этот продукт не следует принимать людям с низким кровяным давлением. Не превышайте рекомендованный срок применения: 90 дней непрерывного использования и (2) двухнедельного перерыва после этого. Не используйте этот продукт, если вы планируете забеременеть, беременны или кормите грудью. Не предназначен для лиц моложе 18 лет. Хранить вдали от детей. Хранить в сухом и прохладном месте.
Отказ от ответственности.
iHerb всегда стремится сохранить изображения и информацию о продуктах как можно более точными. Однако изменения, внесенные производителем в упаковку или список ингредиентов, могут занять некоторое время для публикации на сайте. Обратите внимание, что в некоторых случаях упаковка продукта может измениться, но это не повлияет на его качество и свежесть. Перед использованием продукта мы рекомендуем внимательно ознакомиться с его упаковкой, предупреждениями и инструкциями по применению и не полагаться только на информацию, представленную на сайте iHerb. Обратите внимание, что некоторые описания продуктов на нашем сайте имеют машинный перевод. Это сделано исключительно для вашего удобства. iHerb не гарантирует полноту или безошибочность перевода и не несет ответственности за любые ошибки или неточности в переводе.
Представленные ответы отражают только взгляды и мнения авторов и не отражают взгляды и мнения DeliHerb. DeliHerb не рассматривает и не одобряет такие ответы или заявления. Они не предназначены для диагностики, лечения, облегчения симптомов или профилактики заболеваний или проблем со здоровьем.
Отзывы о продуктах отражают мнение только автора(ов) и не совпадают с мнением DeliHerb. DeliHerb не контролирует и не поддерживает заявления в этих обзорах. Заявления, сделанные о диетических добавках, не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний или состояний здоровья.